社会生活是现实的,其与个人的精神生活是两个不同的疆域。在现实的社会生活中,社会用其自有的尺度去衡量你的生活,因此需要应付来自职业、家庭、朋友等各方的角色要求,要在现实生活得到社会的肯定,就得经受各方的挤压。而在个人的精神生活中,则似乎自由与自在许多,这个领域只有你个人的尺度标准,需要面对的仅是你的内心。
承受压力是生活中必须面对的现实。而舒解压力的渠道似乎只有一个,就是将社会生活中所遇到的压力通过个人精神生活的渲泻来缓解。当个人的精神生活良好时,其社会生活所受到的压力就容易转移,而精神生活抑郁不振时,承受社会压力的能力就大为降低。